Деменция не внезапный диагноз «в один день». Это процесс, который формируется годами. По данным ВОЗ, около 40% случаев деменции можно отсрочить или предотвратить, если вовремя работать с факторами риска. Именно период ПОСЛЕ 60 ЛЕТ является решающим для профилактики.
🧠 С возрастом снижается кровоснабжение мозга, замедляются нейронные связи, повышается чувствительность к стрессам, сосудистым и метаболическим нарушениям. Часто этому сопровождаются нарушения сна, снижение концентрации внимания, забывчивость, эмоциональная нестабильность.
❗️Это не норма возраста, а сигнал, что мозгу нужна поддержка.
🔬 Профилактика деменции заключается в следующих шагах👇🏻
1️⃣ КОНТРОЛЬ СОСУДИСНОГО ЗДОРОВЬЯ.Артериальная гипертензия, атеросклероз, сахарный диабет в 2–3 раза повышают риск деменции.
2️⃣ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН.
Во время глубокого сна мозг очищается от токсичных белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
❗ Хроническая бессонница увеличивает риск когнитивного снижения до 30%.
3️⃣ КОГНИТИВНАЯ АКТИВНОСТЬ ЕЖЕДНЕВНО.
Мозг нуждается в нагрузке, как и мышцы. Лучше всего это делать через чтение, обучение новому, логические задачи и общение.
Социальная изоляция после 60 лет👉🏻 один из ключевых факторов развития деменции.
4️⃣ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.
Регулярная умеренная активность улучшает мозговой кровообращение и уменьшает воспаление. Лучшие варианты это ходьба, лечебная физкультура и упражнения на координацию.
5️⃣ РАБОТА С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ.
Депрессия и хроническая тревожность удваивают риск деменции. Психотерапия и квалифицированная медицинская помощь — лучшая профилактика.
🌿 В медицинском центре «Иммунит» профилактика деменции — это
КОМПЛЕКСНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПРОГРАММА, которая начинается с консультации опытных врачей неврологов, терапевта, медицинских психологов и психиатров, комплексной диагностики организма, оценки памяти, внимания, мышления.
☝🏻На основании результатов диагностики квалифицированными врачами назначается индивидуальный план лечения и реабилитации. Эффективные фармакологические схемы сосудистой, нейрометаболической и витаминной поддержки совместимо с физиотерапией, рефлексотерапией и восстановительными методиками помогают комплексно оздоровить организм, повысить пластичность нервной системы, улучшить сон, память, когнитивные возможности и эмоциональное состояние человека.
Мы работаем на опережение, чтобы сохранить ясный ум, самостоятельность и качество жизни на годы вперед.
Реабилитация проводится в комфортных условиях и добром отношении специалистов.
📍 г. Одесса, Царское село, улица Славянская 1/19Б, район Таирова
📲 +38 094 949 64 35
📲 +38 093 626 00 03
📲 +38 096 626 03 03
📲 +38 048 799 34 35
#профилактикадеменции #активноедолголетие #деменция #мцииммунит #доказательнаямедицина #неврология